【一瞬でセルフコンパッションするやり方】セルフコンパッション実践トレーニング講座で鍛え方を学んでも『あるがまま受容』が難しい方へ（究極の自己受容瞑想のやり方）

【セルフコンパッションとは？】セルフコンパッション（self-compassion）は自分自身をあるがまま受け入れること。自分への慈しみを他者を思いやるように持つことです。セルフコンパッションのやり方をマスターすると、人生や仕事を幸せに、前向きに生きられます。逆境やストレス、負の感情に直面した時でも、乗り越えられるスキルを持てるようになります。　　【セルフコンパッションの鍛え方、トレーニング方法】セルフコンパッションを鍛えるやり方は、メンタルトレーニング、瞑想やマインドフルネスなどがありますが、自分自身をあるがまま肯定することは難しいです。その効果を知りながらもセルフコンパッションできない人が大勢います。そのような方に、一瞬でセルフコンパッションができるようになる究極の瞑想状態に99.6%の確率で誘導。あるがままの自分を肯定して受け入れることができるようになります。

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【セルフコンパッションの理想と現実】セルフコンパッションのやり方を学び実践しても、どうしてもあるがままを自己受容できない原因があります

セルフコンパッションを実践するやり方として『瞑想、マインドフルネス、メンタルトレーニング、コーチング、カウンセリング』などの自己受容法があります。
しかし、どのセルフコンパッションの鍛え方も、必ず『自分自身』が邪魔をしてきます。

自分のありのままを自己受容することは、通常の意識上では難しく、感情的にどうしてもセルフコンパッションできないのです。
瞑想やマインドフルネスで感情をコントロールしようとしても、理想の瞑想状態に入れず、やはり自分の理性や雑念やメンタルブロックに邪魔をされてしまいます。

セルフコンパッションを実践しても、理想通りに行かないのが現実です。
自分を温かい態度で受け入れようと頭の表面でどんなに思い込もうとトレーニングしても、感情で受容できなければなんの意味もありません。

しかし、究極と言えるセルフコンパッションのやり方を提供することが可能になりました。

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自分をあるがままに受容できるセルフコンパッションのやり方！　メンタルトレーニングや瞑想、マインドフルネスとは別次元の効果の実感を約束

Dream Art（東京・大阪）代表岩波英知の奇跡の神業と評される『脳覚醒技術（脳内・無意識訴求技術）』は、一瞬で自己否定感を破壊、セルフコンパッションができます。
負の感情的抑圧を解消させ、あるがままの自分を受容できるトランス状態（超瞑想状態）に99.6%の確率で誘導可能です。

その効果の実感を求め、心のプロである精神科医、心理カウンセラーの方、セルフコンパッションの専門家であるメンタルトレーナーも多く受講し、衝撃的な感動を得ています。

脳覚醒技術を使った『セルフコンパッション実践トレーニングセッション』を開催することとなりました（東京・大阪）↓
https://www.kokuchpro.com/event/0093b8a55359eb93c58262950b65e20d/1958086/
（日程、詳細、料金、体験談など掲載）

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セルフコンパッションのやり方を知っても、固定観念と感情が邪魔をする…しかし、制御できない無意識領域からセルフコンパッションできる秘訣があります

セルフコンパッショントレーニングや自己受容するための瞑想、マインドフルネスなどやり方は数多くありますが、理論を教えることができても、現実にセルフコンパッションを理想通りに導くことは非常に困難です。

セルフコンパッションが大事なことを教われば誰もが気づきますが、多くの人がジレンマに陥っています（2008年以降の受講者への聞き取り調査より）。
セルフコンパッションが特に大事なときは、特に逆境、ネガティブな状況に追い込まれた時です。
そんな悪い状況ほど、自分を感情的に慈しむことは難しいのです。

説得すべき、受け入れるべき相手は幼少期から無意識の奥底に染み込んだ、あるいは刷り込まれた『心の傷、あるがままの自分を認められない思考、自己否定感』といった強敵だからです。

頭の表面でわかっても、強い意志の力を持ってしても、自分のメンタルブロックや無意識的防衛機制に弾かれてしまいます。

メンタルトレーニング、マインドフルネス、瞑想などの弱点は、いくら素晴らしい教えを提供しても、現実に自分を無意識と情動領域から説得させられないことにあります。

Dream Art代表岩波の誘導技術により一瞬で、人生最高の決定的な瞑想体感を99.6％の確率で体験できます。
その時、無意識と情動領域が完全に制御でき、過去のマイナスの感情を破壊、自分を肯定できない原因を洗い出し昇華させられ、セルフコンパッションができるようになります。
自分を認めてあげられるようになります。

ただの理論ではなく、瞑想、マインドフルネスごっこ、セルフコンパッションごっこでもない、本物の技術を提供します。

セルフコンパッション実践トレーニングセッションを開催（東京・大阪）↓
https://www.kokuchpro.com/event/0093b8a55359eb93c58262950b65e20d/1958086/
（日程、詳細、料金、体験談など掲載）

セルフコンパッションができた方の体験談、喜びの声を紹介

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Dream Artでは2008年以降、350名以上のお客様へアンケートや聞き取り調査を行なっていました。その中から、セルフコンパッション実践で自分自身を受容できた方の喜びの声を紹介させてください。

（20代　大学生　男性　目的：セルフコンパッション)
自分の顔が嫌でたまらなかったけれど、そんな自分でもいいんだと自然に思えるようになりました。深いトランス状態でそう思えましたし、自分のコンプレックスに振り回されることに終止符を打ててよかったです。

（60代　会社役員　男性　目的：セルフコンパッション)
他人と比較しては、ずっと緊張して神経を張り詰めて生きてきました。それが自由な感情を学生時分以来味わうことができています。

（30代　公務員　男性　目的：セルフコンパッション)
不思議と対人関係が良くなり、自分自身も疲労も少なく緊張も起きずに人と接するようになりました。絶対感というべき、ぶれない自分をトランス状態で感じることができてからは、人が逆に小さく見えていきました。魔法の施術のおかげです。

（30代　経営者　男性　目的：セルフコンパッション)
二代目社長のため、常に優秀な部下や同業者の経営者と比べて、自分の力の無さに引け目を感じ続けていました。当然うまくいくわけがありません。今はもう引け目もなにもありません。完全に吹っ切れました。エネルギーを消耗するだけだった私を救っていただきありがとうございました。

（20代　公務員　男性　目的：セルフコンパッション)
ずっと溜め込んできたものが抜け出ていった時、小学生の頃のように楽な気持ちを味わえました。
いじめを受ける前の、何にも考えていない無邪気で楽観的な気分を味わえました。
職場でも人の中でもストレスも自己嫌悪感も無くなり、他人への警戒心も薄らいでいきました。

（20代　会社員　男性　目的：セルフコンパッション)
このすごいプログラムを素通りしてしまっていたら、変われない自分の無力さに絶望し、生きることを諦めていたかもしれません。
今は改善した自分に自信を持って、毎日堂々と生きています。

（20代　女性　会社員　目的：セルフコンパッション)
私を縛り付けていた呪いのような思考が治まってきて、本来のエネルギーを有意義な方向に使えるようになっていきました。
対人恐怖も完全に改善できました。
皆さんも夢を絶対にあきらめないでください。

（30代　主婦女性　目的：セルフコンパッション)
ママ友でも常に恐怖で、自己嫌悪感を自分1人で作り出して苦しんでいました。岩波先生のおかげで縛り続けていた悪い感情が消えていってくれました。
自分は自分、人生は一度だから悔いなく生きようと強く思えています。

こちらにプログラムの具体的な体験談が掲載されています↓
https://www.mind-artist.com/brain/#taiken

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自分を愛し慈しみ受け入れることの難しさ：セルフコンパッションできない方たちへの聞き取り調査

悪いマインドセットやセルフコンパッションができないで苦しんできた受講者（経営者、個人事業主、医師、ビジネスパーソン、主婦、学生）の方が、これまで当所のプログラム
https://www.mind-artist.com/neurosis/
（自己正常化プログラム）
https://www.mind-artist.com/brain
（脳覚醒プログラム）
を受講し、皆様大きく自分を変えられた、セルフコンパッションができたと実感していただいております。

2008年以降の聞き取り調査によりますと、皆様以下のようなセルフコンパッションの必要性や難しさを述べていただきました。

・セルフコンパッションの必要性を頭では理解しても、やり方がわからない

・セルフコンパッションの本を読んでも、実践できない

・自己嫌悪感が強いため、どうしても自分を慈しむことができない

・自分の感情を説得できない、コントロールできない

・幼少期の環境、親のしつけなどから、自分を追い詰める思考を刷り込まれてきた

・自己受容できない、生きているだけでもつらい

・セルフコンパッショントレーニングを受けても、瞑想やマインドフルネスをやっても、メンタルブロックが働き自分を変えられなかった

・自分に絶対感がない、ネガティブな感情に負けてすぐつぶれてしまう

・あるがまま、ありのままの自分がわからない

このような自分の感情、メンタルブロック、セルフコンパッションできないジレンマに陥り、効果的なやり方を見つけられない人が大勢おられました。

だからこそ、他のカウンセラーやメンタルコーチでは不可能な深い無意識領域にアクセスさせることができる岩波の誘導施術によって、短期間でセルフコンパッションができるためのトレーニングを模索する皆さまのお役に立てると考えております。

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多くの方が岩波の施術レベルを高く評価して下さっています（カウンセラーや脳や心の専門家との比較アンケート結果　2019年以降、303名に聞き取り調査）

[資料: https://files.value-press.com/czMjYXJ0aWNsZSM3NTIxMCMyODc2MjQjNzUyMTBfVUZ6UFBmdmdIZi5naWY.gif?size=file_data?size=file_data?size=file_data?size=file_data?size=file_data?size=file_data?size=file_data?size=file_data?size=file_data ]

※アンケートでは過去のメンタルトレーニング、心理療法、瞑想やマインドフルネス、心理カウンセリングと比べ、99%の方が岩波の技術を大きく上だと評価しています。

[資料: https://files.value-press.com/czMjYXJ0aWNsZSM3NTIxMCMyOTIxNDMjNzUyMTBfamFSWkNySlViRS5qcGc.jpg?size=file_data ]

効果的なセルフコンパッションのやり方で、コンプレックスからも自己嫌悪感からも解放された方の体験談を紹介

2008年以降に当所に寄せられた体験談や聞き取り調査から、セルフコンパッションを鍛えることができた方の具体的な喜びの声を紹介させてください。

(30代　女性　個人事業主　受講目的：孤独感解消・セルフコンパッションを鍛える)

幼い頃から母は姉を溺愛し、私は母に疎まれているという思いを抱きながら育ちました。
私の母への屈折した感情は、まず愛情の渇望に始まり、愛情が求めても得られなかったことから反発と憎しみへと変化し、最終的に無関心へと変わりました。

学校では家庭の孤独を埋めるために友達をたくさん作りましたが、浮いたり孤立したりして、最後まで心を許せる親友はいませんでした。
高校生の頃には人に緊張するようになっていき、自然な行動が取れなくなりました。
緊張で体中の神経がむき出しになったような、ヒリヒリした感覚が常につきまとうようになってきました。

それを表に出さないように無理を重ねてきましたが、帰宅するとヘトヘトでした。
しかし無意識的に孤独を押し殺して生きてきたので、心の穴が空き始めていたのは当時は気づきません。

自分でお店をはじめましたが、30代を過ぎてからは心の穴が拡がり、孤独恐怖症でありながら対人恐怖で、うつ病にもなりかけていました。
今後自分の身がどれくらいもつかわからなくなり、カウンセリングを受けたところ、私の悩みや神経症は、母親の愛情の欠如に端を発していると診断されました。
30代になって愛情不足と寂しさのトラウマが私を苦しめていたことに衝撃を受けました。
強い人間を装って生きてきたため、周りも私の心に大きな穴が空いているなんて知らなかったでしょう。

でも、トラウマをどうにかしないと、悲惨な人生になることだけはわかっていましたので、もう岩波先生しかいないと思いました。
過去を完全精算してトラウマを解決するしかないと思いました。

プログラムを受けてから私は大きく変われました。
何から変わったかというと、私は本当は愛を求めて生きてきたんだ、母から愛をもらいたかったということ認められたことです。
私は寂しかった、つらかった、と自然に思えたとき、ドッととめどなく涙が出てきました。

こんなことは私の半生になかったことなので、自分でもびっくりしましたが、こうなれたのも先生のおかげです。
すごく心が楽になって、自分を不思議と認められるようになっていました。
ずっと無理をしてきた自分を認めてあげることができました。
自分が愛おしくなりました。
とてもホッとした気持ちになり、張り詰めていた神経もゼロになっていたことに気づきました。

私は「何に悩んでいたんだっけ？」と悩みを探しても思い出せないくらいでした。
悩みなんてどうでもよくなりましたし、実際悩まなくなりました。
そしてこれからは、もう愛情不足と寂しさのトラウマに振り回されないと強く決意できました。強くなれました。
心の大きな穴もいつの間にか修復されていました。
先生がいなければすべて不可能なことでした。心からお礼申し上げます！

（40代　男性　自営業　自己受容・セルフコンパッション体験談）

通常の10回コースのプログラムを受けている頃に合宿のお話を耳にしました。
生きていてよかったと合宿中に本心から思えました。
合宿で味わった感動的な実感によりそう思えましたし、心から自分には生きる資格があるんだと強く思えたからです。

死にたいと思っていた訳ではありませんが、もう何年も前からなぜ自分が生きているのかがずっとあやふやでした。
人生の主役として自分が生きられていない思いがあり、このまま生きていても大きなことはできないと思っていました。
大きな事をしたいと夢見ていましたが、実も伴わない事ばかりで、行動するたびに自信を失っていたように思えます。
完全に不安定になっていた精神状態を早く解放させたかったため、合宿しかないと思っていました。

合宿では先生の施術がよりダイレクトに伝わり、生きていてよかった喜びを味わえました。
幸せに満たされ、心の底から自分を認めていいんだという気づきは合宿でしか作り込めなかったと思います。
岩波先生、その技術の凄みや脳に革命を起こす数々の合宿用のテクニックを生み出して頂き、本当にありがとうございます。

（30代　男性　イラストレーター　セルフコンパッション・自己受容体験談）
☆自分のHSPの性質を認めてしまえた最高に胸に響いた瞬間

ずっと生きにくい人間でした。
音の刺激には弱く、隣室や上の階のうるさい音に異常に敏感になり、何度引っ越ししたかわかりません。
好きな街、部屋であっても出ていかざるを得ない自分に何度幻滅してきたことか。
人間関係でも長く生きていくうちに、人への警戒心がひどくなり、それでもなんとかうまくやろうとして疲労困憊していました。

精一杯頑張っているのになぜこんなに生きにくいんだろう、割に合わないことばかり自分に起きるんだろうとクサクサしていたときです。
マインドフルネス瞑想に出会い、HSPである自分を受け入れてしまえば楽になると思えるようになりました。
あらがって生きていたから苦しいんだと思いに至ったことはまず収穫でした。

しかし、「ありのままの現実」をストンと心の底に受け入れることは、非常に難しいことがわかりました。
ありのままを受け入れること、その心境に達するには僕ではマインドフルネスでは困難だと気づいてきました。

そして高額な瞑想セミナーにも参加しました。
その中でさかんに勧誘され、さらに高額なコースを受講し、それでも効果はあまり感じられませんでした。
格式高い瞑想を紹介しているそこが、ビジネスの匂いをプンプンさせていたことに大変ショックを受けました。

またデフォルト状態で、脳も神経もフル回転していて暴走していた僕にとって、まず落ち着かせること自体が困難でした。
常に脳が疲労していて、そのくせ過敏さは相変わらずの状態でした。

岩波さんの脳内・無意識誘導技術を受けようと思ったのは、一瞬で誰でも過去最高の瞑想体験ができるという一文でした。
自分で瞑想状態に深く入ることがむずかしいならば、誘導されるしかないと思いました。
初日から圧倒されてしまいました。最後の誘導の時、まさに静寂を味わえました。
体への反動はあったそうですが、僕の脳は非常にクリアになっていました。
透明感がすごくて、その時なんにも悩みも生きづらさもなく、「ただ在る」状態を味わえました。

最初から岩波さんにお世話になっていればよかったです。
僕がHSPを受け入れることができたのも、その心理の延長線上でした。
「ただ在る」ことをつかめ、自分自身も素直に受け入れることができるようになっていきました。
抗い疲労困憊だった無駄を悟れ、傷つきやすい自分をそのまま受け入れる心境になれました。
本当に胸に響く体験の連続でした。

不思議と自己肯定感も出てきました。受け入れることの効果にびっくりしています。疲れにくくもなりました。
HSPである自分をその脆さや長所も含めて感情的に受け入れることができた時（いくら頭で思っても駄目です）、流れが明らかに変わっていきました。
少し遠回りをしてしまいましたが、岩波さんにお会いできて本当に良かったです。

(30代　経営者　男性　受講目的：メンタルトレーニング、セルフコンパッションを鍛える)

私は学生時代の頃から独立、起業を考えており、成功哲学に関心を持っておりました。
上場企業での営業、企画、財務の仕事を精一杯やりつくし、ついに念願の起業へと至りました。

しかし、怖いもの知らずのイケイケで来られたのはそれまでで、経営の難しさに直面してからは、自分のメンタルの弱さを感じざるを得ませんでした。
会社に囲われ、その枠の中でいきがっていただけにすぎないことに気付かされました。端的に言えば、甘かったと思っております。

そのため、自己啓発、瞑想、気功、自己暗示を通して、自分を鍛え上げようとしました。潜在能力を開発して、成功者になろうとしましたが、どれも一過性で終わり、充実感達成感を得られた試しはありませんでした。
時間の無駄遣いをしている間も、経営もかなり危ない状態になっていきました。
それにも関わらず、不安と焦りだけが先走り、有効な対策の知恵はまったく思い浮かびませんでした。

それによって更に私は精神的に窮地に立たされました。誰も味方はおりません。
思い描いていた人生とは違う思わぬ展開と、危機に瀕してもさっぱり頭が働かない状態で、今のままだとすべてが終焉していくと恐怖に駆られました。

そこで根本から自分を鍛え直そうと思いました。とにかく現状を変えたい。成功したい、自分の潜在能力を発揮したいという思いをやっと叶えさせてくれたのが、岩波さんの技術でした。
この技術があってほんとうに良かったと思っております。
かつてないメンタルの強さを自分に感じてからは（怖いものがない状態、絶対感）、経営も上昇気運に乗りはじめました。ピンチでもチャンスだと心底から思える精神力が身についたと思います。

自分は弱い人間だったという現実やピンチに際して何にもできなかった事実を味わって、ほんとうに良かったと思っております。
挫折を経験して乗り越えたほうが何倍も強くなれる。その意味で、弱いことは何にも恥ではありません。
弱いことを受け入れた上で、何をしていくかです。その時点で弱い人間ではなくなっています。

Dream Art 心理脳内プログラム体験談はこちら↓
https://www.mind-artist.com/brain/#taiken

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【心理脳内プログラム実施概要】
イベント名：セルフコンパッション実践トレーニングセッション
https://www.kokuchpro.com/event/0093b8a55359eb93c58262950b65e20d/1958086/
会場名：東京西新宿会場or大阪森ノ宮会場
アクセス：JR新宿駅南口から徒歩7分　大阪環状線森ノ宮駅から徒歩6分

日時：火曜日と金曜日を除く平日、及び土日　11:30から始まり3,4時間ほど
奇数月は東京会場　偶数月は大阪会場開催

申し込み方法：下記メールフォームからが確実です

☆プログラムについてのお問い合わせはこちら
https://www.mind-artist.com/consult-contact/
電話でのお問い合わせも受け付けています
08033820774
お気軽にお問い合わせください。
セルフコンパッション実践トレーニングに精通し、岩波の技術に造詣の深い担当が丁寧にお答えします。

Dream Art オフィシャルサイトはこちら
https://www.mind-artist.com/

提供元：valuepressプレスリリース詳細へ

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Dream Art Laboratoryのプレスリリース

Dream Art Laboratory