株式会社イースト・プレスのプレスリリース

プレスリリース配信「VFリリース」
リリース検索
プレスリリース検索
リリースの業界で検索
リリースの種類で検索


クラシックコミュニケーションからのお知らせ
■【重要】配信サービス統合に関するお知らせ
現在ご利用頂いております「VFリリース」につきまして、ユーザビリティの向上、機能追加、品質向上を目的とし、2012年4月1日（日）に「ValuePress!」と配信サービスを統合させて頂く運びとなりました。

配信サービス統合に関する詳細はこちらをご覧下さい。
(2012-03-19 00:00:00)
■【重要】経営統合のお知らせ
クラシックコミュニケーション株式会社は、株式会社バリュープレスと平成24年3月1日付けでPR総合支援企業に向けた経営統合を行うことを決定致しました。

詳細はこちらをご覧下さい。


(2012-02-28 12:00:00)
■リリースの「業界検索」機能を強化しました。

VFリリース内の「業界検索」機能を強化しました。

(2012-01-17 16:00:00)
■Grow!ボタンを設置しました。

ソーシャル環境を調査を目的に「Grow!」ボタンを設置しました。

(2012-01-17 10:00:00)

　
vf_release RSS Feed
Clip to Evernote 　このエントリーをはてなブックマークに追加 　Check 　 　
2023年06月19日 12時　[新聞・出版・放送／製品]

株式会社イースト・プレス

【新刊発売！】自分にやさしくなれる「休み方」のヒントがたくさんつまった『ココロとカラダを整える オトナ女子の休み方』刊行！

自律神経を整えて毎日が少しラクになる　自分らしく生きるための優しい休み方

株式会社イースト・プレスは2023年6月20日（火）に『ココロとカラダを整える オトナ女子の休み方』（著：友野なお　イラスト：omiso）を発売いたします。


[資料: https://files.value-press.com/czMjYXJ0aWNsZSM3ODYxMiMzMjAxNjIjNzg2MTJfSmJMZVFQWE51Vy5qcGc.jpg ]
その「何となく不調」はなくなります！

「やる気がでない」「心の逃げ場が欲しいと感じる」「漠然とした不安な気持ちになる」
そんな心と体のイライラ、もやもや、ざわざわ…ありませんか？

本書では、そういったイライラ、もやもやがどこからくるのか、どうしたらそのネガティブな気持ちから離れられるのかを可愛いイラストともに解説しています。

毎日ついついがんばりすぎてしまう、少ししんどいと感じる読者が自分のために優しく「休める」ためのヒントがたくさんつまっています。


[資料: https://files.value-press.com/czMjYXJ0aWNsZSM3ODYxMiMzMjAxNjIjNzg2MTJfREZJQ1pJS0RhYi5qcGc.jpg ]
自分を労わる３３の魔法の習慣

2章では「自分をVIP扱いする」「べき思考をやめる」「水曜日をご褒美デーにする」など自分の心と体を守るために普段から意識したほうがいいTIPSを３３個紹介しています。

全部やろうとするのではなく、自分の心と体の悩みに合ったものをぜひやってみてください。どれも簡単にすぐはじめられるものばかりです。

生活のルーティンに組み込むことで、「これさえやっておけば大丈夫！」とお守り代わりの効果も発揮してくれます。


[資料: https://files.value-press.com/czMjYXJ0aWNsZSM3ODYxMiMzMjAxNjIjNzg2MTJfZFlqRnRRY0FKRy5qcGc.jpg ]
自律神経を整えて毎日自分らしくいよう！

自律神経には交感神経と副交感神経の2つがあり、それぞれ生体の活動に応じてバランスをとっています。睡眠中は副交感神経が優位になる事で、免疫機能を維持・調整・強化しているのですが、睡眠の質が低かったり、睡眠時間が短いと自律神経が乱れ、ストレス耐性も低くなり、体調も崩しがちです。

本書ではテレビや雑誌などのメディアでも活躍されている睡眠コンサルタントの友野なお先生が自律神経を整え、自分らしく毎日を過ごすためのコツをomisoさんの可愛いイラストともに教えてくれます。

【著者情報】
友野なお（著）
睡眠コンサルタント / 株式会社SEA Trinity代表取締役
千葉大学大学院 医学薬学府 先進予防医学 医学博士課程
順天堂大学大学院 スポーツ健康科学研究科 修士
日本公衆衛生学会、日本睡眠学会、日本睡眠環境学会 正会員

自身が睡眠を改善したことにより、15kg以上のダイエットとパニック障害の克服に成功した経験から、科学的に睡眠を学んだのち、睡眠の専門家として全国にリバウンドしない快眠メソッドを伝授。著書に「眠れないあなたを救う睡眠ファースト」（主婦の友社）など多数発売され、韓国・台湾・中国全土でも翻訳され発売されている。眠れると話題の「ぐっすり眠れる不思議なぬり絵」（西東社）は9シリーズ発売されるほどの人気。

omiso（イラスト）
山梨県出身。デザイン会社・菓子メーカー勤務を経たのちイラストレーターへ。
人物やたべものをモチーフを中心に描き、広告や書籍等の媒体で制作を担当。

【書誌情報】
『ココロとカラダと整える オトナ女子の休み方』
著者：友野なお
イラスト：omiso
定価：1,430円（本体1,300円＋税）
発売日：2023年6月20日（火）
判型：四六判
総ページ数：192ページ
ISBN：978-4-7816-2209-5
発行：株式会社イースト・プレス





提供元：valuepressプレスリリース詳細へ



Clip to Evernote 　このエントリーをはてなブックマークに追加 　Check 　 　

添付ファイル

関連URL

株式会社イースト・プレスのプレスリリース一覧

2026年01月27日　[告知・募集]
本日発売！コジコジのドキッと真理をつく言葉×禅『禅COJI コジコジと禅のことば』

2025年11月18日　[製品]
本日発売！ゲームクリエイター・桜井政博の軌跡に迫る学習まんが。『まんがで知る人と仕事 桜井政博 ゲームで世界をもっと楽しく』

2025年11月06日　[企業の動向]
【Sonyaコミックス】「――頼む。頼むから無事でいてくれ」復讐に狂う王子×死にたがりの女王。美しくも歪な純愛『悪人の恋』単行本２巻、11月６日（木）発売！

2025年10月17日　[製品]
時代は猫吸いならぬ、蛾(モス)吸い!? SNSで話題のでっかくて可愛いモス!?との少し不思議な日常漫画『モスのいる日常』待望の単行本第３弾が10月17日発売！

2025年10月16日　[製品]
ゲームクリエイター・桜井政博の軌跡に迫る“まんが人物伝”が誕生！『まんがで知る人と仕事 桜井政博 ゲームで世界をもっと楽しく』予約受付中


関連するプレスリリース一覧(新着順)
2026年03月01日　株式会社小学館　[新聞・出版・放送／キャンペーン]
漫画家・藤沢志月の名作が大量無料！『柚木さんちの四兄弟。』5巻分完全無料＆エピソード人気投票など「お得」が満載！｜フラコミlike!
2026年02月26日　株式会社内外出版社　[新聞・出版・放送／その他]
「推すな、横に並んで歩け エンタメ感想オール・タイム・ベスト」出版記念ークイベントin大阪開催！テーマは「書くこと」
2026年02月24日　株式会社内外出版社　[新聞・出版・放送／製品]
櫻庭由紀子著【戦う白衣の天使 大関和・鈴木雅ものがたり】本日発売
2026年02月24日　株式会社内外出版社　[新聞・出版・放送／製品]
小林まさみ・まさる著『年金暮らしのお助けレシピ　ねんきんごはん』本日発売
2026年02月18日　株式会社矢動丸プロジェクト　[新聞・出版・放送／告知・募集]
「賢者の選択サクセッション」親子だからこそ難しい──ファミリービジネスの事業承継における「第三者」の重要性
2026年02月13日　株式会社みらい共創　[新聞・出版・放送／人事]
18歳の朱 詠瞳(しゅ えみ)を株式会社みらい共創の最高みらい責任者(CNO)に任命
　 VFリリース・アクセスランキング
1位　株式会社デジタルコマース
『FANZA動画 10円セール』第2弾は2月27日からスタート！七沢みあデビュー作品など、対象の10商品が10円に
2位　OTTOCAST CORPORATION LIMITED
もうケーブルには戻らない！初回設定のみ、乗るたび自動接続。ワイヤレスCarPlay／Android Auto対応アダプター Ottocast Mini Tube
3位　ZETA株式会社
ZETAコラムの最新記事「RAGとエージェンティックサーチ」をご紹介
4位　ブリヂストンサイクル株式会社
新型エントリーロードバイク「ANCHOR RE6」発売！初めての1台におすすめの、高い走行性能＆多用途モデル
5位　株式会社MTG
【新店OPEN】リカバリーウェア「ReD（レッド）」横浜ポルタ、アトレ亀戸に2 月オープン！
>>もっと見る