株式会社イースト・プレスのプレスリリース

プレスリリース配信「VFリリース」
リリース検索
プレスリリース検索
リリースの業界で検索
リリースの種類で検索


クラシックコミュニケーションからのお知らせ
■【重要】配信サービス統合に関するお知らせ
現在ご利用頂いております「VFリリース」につきまして、ユーザビリティの向上、機能追加、品質向上を目的とし、2012年4月1日（日）に「ValuePress!」と配信サービスを統合させて頂く運びとなりました。

配信サービス統合に関する詳細はこちらをご覧下さい。
(2012-03-19 00:00:00)
■【重要】経営統合のお知らせ
クラシックコミュニケーション株式会社は、株式会社バリュープレスと平成24年3月1日付けでPR総合支援企業に向けた経営統合を行うことを決定致しました。

詳細はこちらをご覧下さい。


(2012-02-28 12:00:00)
■リリースの「業界検索」機能を強化しました。

VFリリース内の「業界検索」機能を強化しました。

(2012-01-17 16:00:00)
■Grow!ボタンを設置しました。

ソーシャル環境を調査を目的に「Grow!」ボタンを設置しました。

(2012-01-17 10:00:00)

　
vf_release RSS Feed
Clip to Evernote 　このエントリーをはてなブックマークに追加 　Check 　 　
2023年06月19日 12時　[新聞・出版・放送／製品]

株式会社イースト・プレス

【新刊発売！】自分にやさしくなれる「休み方」のヒントがたくさんつまった『ココロとカラダを整える オトナ女子の休み方』刊行！

自律神経を整えて毎日が少しラクになる　自分らしく生きるための優しい休み方

株式会社イースト・プレスは2023年6月20日（火）に『ココロとカラダを整える オトナ女子の休み方』（著：友野なお　イラスト：omiso）を発売いたします。


[資料: https://files.value-press.com/czMjYXJ0aWNsZSM3ODYxMiMzMjAxNjIjNzg2MTJfSmJMZVFQWE51Vy5qcGc.jpg ]
その「何となく不調」はなくなります！

「やる気がでない」「心の逃げ場が欲しいと感じる」「漠然とした不安な気持ちになる」
そんな心と体のイライラ、もやもや、ざわざわ…ありませんか？

本書では、そういったイライラ、もやもやがどこからくるのか、どうしたらそのネガティブな気持ちから離れられるのかを可愛いイラストともに解説しています。

毎日ついついがんばりすぎてしまう、少ししんどいと感じる読者が自分のために優しく「休める」ためのヒントがたくさんつまっています。


[資料: https://files.value-press.com/czMjYXJ0aWNsZSM3ODYxMiMzMjAxNjIjNzg2MTJfREZJQ1pJS0RhYi5qcGc.jpg ]
自分を労わる３３の魔法の習慣

2章では「自分をVIP扱いする」「べき思考をやめる」「水曜日をご褒美デーにする」など自分の心と体を守るために普段から意識したほうがいいTIPSを３３個紹介しています。

全部やろうとするのではなく、自分の心と体の悩みに合ったものをぜひやってみてください。どれも簡単にすぐはじめられるものばかりです。

生活のルーティンに組み込むことで、「これさえやっておけば大丈夫！」とお守り代わりの効果も発揮してくれます。


[資料: https://files.value-press.com/czMjYXJ0aWNsZSM3ODYxMiMzMjAxNjIjNzg2MTJfZFlqRnRRY0FKRy5qcGc.jpg ]
自律神経を整えて毎日自分らしくいよう！

自律神経には交感神経と副交感神経の2つがあり、それぞれ生体の活動に応じてバランスをとっています。睡眠中は副交感神経が優位になる事で、免疫機能を維持・調整・強化しているのですが、睡眠の質が低かったり、睡眠時間が短いと自律神経が乱れ、ストレス耐性も低くなり、体調も崩しがちです。

本書ではテレビや雑誌などのメディアでも活躍されている睡眠コンサルタントの友野なお先生が自律神経を整え、自分らしく毎日を過ごすためのコツをomisoさんの可愛いイラストともに教えてくれます。

【著者情報】
友野なお（著）
睡眠コンサルタント / 株式会社SEA Trinity代表取締役
千葉大学大学院 医学薬学府 先進予防医学 医学博士課程
順天堂大学大学院 スポーツ健康科学研究科 修士
日本公衆衛生学会、日本睡眠学会、日本睡眠環境学会 正会員

自身が睡眠を改善したことにより、15kg以上のダイエットとパニック障害の克服に成功した経験から、科学的に睡眠を学んだのち、睡眠の専門家として全国にリバウンドしない快眠メソッドを伝授。著書に「眠れないあなたを救う睡眠ファースト」（主婦の友社）など多数発売され、韓国・台湾・中国全土でも翻訳され発売されている。眠れると話題の「ぐっすり眠れる不思議なぬり絵」（西東社）は9シリーズ発売されるほどの人気。

omiso（イラスト）
山梨県出身。デザイン会社・菓子メーカー勤務を経たのちイラストレーターへ。
人物やたべものをモチーフを中心に描き、広告や書籍等の媒体で制作を担当。

【書誌情報】
『ココロとカラダと整える オトナ女子の休み方』
著者：友野なお
イラスト：omiso
定価：1,430円（本体1,300円＋税）
発売日：2023年6月20日（火）
判型：四六判
総ページ数：192ページ
ISBN：978-4-7816-2209-5
発行：株式会社イースト・プレス





提供元：valuepressプレスリリース詳細へ



Clip to Evernote 　このエントリーをはてなブックマークに追加 　Check 　 　

添付ファイル

関連URL

株式会社イースト・プレスのプレスリリース一覧

2024年04月18日　[製品]
【新刊情報】世界を読み解く必須教養がざっと学べる、ナカムラクニオ・著『大人が知っておきたい 図解 教養としての美術史』刊行！ 4月22日発売！

2024年04月18日　[製品]
【新刊発売!】妹にふりまわされる兄×兄をかまってあげている妹、可愛い距離感にほっこりなハートフルライフ! 漫画『親が再婚して急に妹ができた』発売!

2024年04月17日　[製品]
【単行本発売！】ギャップ強めな幼馴染大学生４人組の日常ストーリー『なにわMATES!』。待望の単行本が４月17日発売！！

2024年04月12日　[告知・募集]
【本と向き合う読書会】沈思黙読会 第6回『斎藤真理子さんと読みたい本を読む』4/27（土）開催決定【申込み受付中】

2024年04月08日　[製品]
【新刊情報】パリ好きたちのパリ愛がぎゅーっと1冊に詰め込まれた『PARIS MANIAQUE　寝ても覚めてもパリが好き』が刊行


関連するプレスリリース一覧(新着順)
2024年05月10日　株式会社Sanctuary Japan　[新聞・出版・放送／告知・募集]
毒親・貧乏という家庭環境から抜け出し人生を変えた女性・てらち ひとみさんが、体験記『人生を9割変える「ブチ上げ力」〜バイブス爆上げで人生も爆上がり！〜』を発売
2024年05月09日　株式会社Sanctuary Japan　[新聞・出版・放送／告知・募集]
30代・未経験でデザイナーになった浅地雄平さんが、著作『デザイナーを諦めない。 30代・未経験からでもデザイナーになれた、「諦めずに夢を叶える方法」』を出版！
2024年05月09日　青山ライフ出版　[新聞・出版・放送／製品]
世界偉人の時間的、空間的距離感が視覚的にわかる画期的人物年表が発刊！
2024年04月30日　株式会社Sanctuary Japan　[新聞・出版・放送／告知・募集]
「パニック障害は克服できる」と伝えたい！3か月で自身のパニック症状を劇的に軽減させたカウンセラーが『パニック障害の改善を目指すロードマップ３ステップ』を出版
2024年04月28日　株式会社Sanctuary Japan　[新聞・出版・放送／告知・募集]
8万人のXフォロワーを持つインフルエンサーが著作『世界一やさしい「ポイ活」のトリセツ 「新NISA」も活用したすごい資産形成術』を4月21日に出版！
2024年04月28日　株式会社Sanctuary Japan　[新聞・出版・放送／告知・募集]
著者自身の人生を180度変えたヨガについて、わかりやすく解説した書籍『自分らしく自然体で輝くための「魔法のヨーガ -yoga-」』を2024年4月21日に出版
　 VFリリース・アクセスランキング
1位　株式会社イデビュ
「SDGｓ対応次世代ものづくりサービスfabme」を使い、障がい者アーティスト91名の作品を追加！10000点以上の作品や生地のオンライン展示販売会を開始！
2位　株式会社　クロスワン
買取店・質屋・各種リユース関係者向けオークションサイト開発支援2024年4月12日より
3位　YESNEWS
ゴールデンボンバー、銀髪姿でシルバーボンバーに変身！？got2b新WEBCM映像公開
4位　株式会社デジタルコマース
5月3日（金）よりFANZAブックス 10円セール第3弾が開始！
5位　株式会社エー・アンド・デイ
【展示会出展情報】Ａ＆Ｄは、「第 34 回 西日本食品産業創造展’24」に出展いたします。
>>もっと見る