株式会社イースト・プレスのプレスリリース

プレスリリース配信「VFリリース」
リリース検索
プレスリリース検索
リリースの業界で検索
リリースの種類で検索


クラシックコミュニケーションからのお知らせ
■【重要】配信サービス統合に関するお知らせ
現在ご利用頂いております「VFリリース」につきまして、ユーザビリティの向上、機能追加、品質向上を目的とし、2012年4月1日（日）に「ValuePress!」と配信サービスを統合させて頂く運びとなりました。

配信サービス統合に関する詳細はこちらをご覧下さい。
(2012-03-19 00:00:00)
■【重要】経営統合のお知らせ
クラシックコミュニケーション株式会社は、株式会社バリュープレスと平成24年3月1日付けでPR総合支援企業に向けた経営統合を行うことを決定致しました。

詳細はこちらをご覧下さい。


(2012-02-28 12:00:00)
■リリースの「業界検索」機能を強化しました。

VFリリース内の「業界検索」機能を強化しました。

(2012-01-17 16:00:00)
■Grow!ボタンを設置しました。

ソーシャル環境を調査を目的に「Grow!」ボタンを設置しました。

(2012-01-17 10:00:00)

　
vf_release RSS Feed
Clip to Evernote 　このエントリーをはてなブックマークに追加 　Check 　 　
2023年06月19日 12時　[新聞・出版・放送／製品]

株式会社イースト・プレス

【新刊発売！】自分にやさしくなれる「休み方」のヒントがたくさんつまった『ココロとカラダを整える オトナ女子の休み方』刊行！

自律神経を整えて毎日が少しラクになる　自分らしく生きるための優しい休み方

株式会社イースト・プレスは2023年6月20日（火）に『ココロとカラダを整える オトナ女子の休み方』（著：友野なお　イラスト：omiso）を発売いたします。


[資料: https://files.value-press.com/czMjYXJ0aWNsZSM3ODYxMiMzMjAxNjIjNzg2MTJfSmJMZVFQWE51Vy5qcGc.jpg ]
その「何となく不調」はなくなります！

「やる気がでない」「心の逃げ場が欲しいと感じる」「漠然とした不安な気持ちになる」
そんな心と体のイライラ、もやもや、ざわざわ…ありませんか？

本書では、そういったイライラ、もやもやがどこからくるのか、どうしたらそのネガティブな気持ちから離れられるのかを可愛いイラストともに解説しています。

毎日ついついがんばりすぎてしまう、少ししんどいと感じる読者が自分のために優しく「休める」ためのヒントがたくさんつまっています。


[資料: https://files.value-press.com/czMjYXJ0aWNsZSM3ODYxMiMzMjAxNjIjNzg2MTJfREZJQ1pJS0RhYi5qcGc.jpg ]
自分を労わる３３の魔法の習慣

2章では「自分をVIP扱いする」「べき思考をやめる」「水曜日をご褒美デーにする」など自分の心と体を守るために普段から意識したほうがいいTIPSを３３個紹介しています。

全部やろうとするのではなく、自分の心と体の悩みに合ったものをぜひやってみてください。どれも簡単にすぐはじめられるものばかりです。

生活のルーティンに組み込むことで、「これさえやっておけば大丈夫！」とお守り代わりの効果も発揮してくれます。


[資料: https://files.value-press.com/czMjYXJ0aWNsZSM3ODYxMiMzMjAxNjIjNzg2MTJfZFlqRnRRY0FKRy5qcGc.jpg ]
自律神経を整えて毎日自分らしくいよう！

自律神経には交感神経と副交感神経の2つがあり、それぞれ生体の活動に応じてバランスをとっています。睡眠中は副交感神経が優位になる事で、免疫機能を維持・調整・強化しているのですが、睡眠の質が低かったり、睡眠時間が短いと自律神経が乱れ、ストレス耐性も低くなり、体調も崩しがちです。

本書ではテレビや雑誌などのメディアでも活躍されている睡眠コンサルタントの友野なお先生が自律神経を整え、自分らしく毎日を過ごすためのコツをomisoさんの可愛いイラストともに教えてくれます。

【著者情報】
友野なお（著）
睡眠コンサルタント / 株式会社SEA Trinity代表取締役
千葉大学大学院 医学薬学府 先進予防医学 医学博士課程
順天堂大学大学院 スポーツ健康科学研究科 修士
日本公衆衛生学会、日本睡眠学会、日本睡眠環境学会 正会員

自身が睡眠を改善したことにより、15kg以上のダイエットとパニック障害の克服に成功した経験から、科学的に睡眠を学んだのち、睡眠の専門家として全国にリバウンドしない快眠メソッドを伝授。著書に「眠れないあなたを救う睡眠ファースト」（主婦の友社）など多数発売され、韓国・台湾・中国全土でも翻訳され発売されている。眠れると話題の「ぐっすり眠れる不思議なぬり絵」（西東社）は9シリーズ発売されるほどの人気。

omiso（イラスト）
山梨県出身。デザイン会社・菓子メーカー勤務を経たのちイラストレーターへ。
人物やたべものをモチーフを中心に描き、広告や書籍等の媒体で制作を担当。

【書誌情報】
『ココロとカラダと整える オトナ女子の休み方』
著者：友野なお
イラスト：omiso
定価：1,430円（本体1,300円＋税）
発売日：2023年6月20日（火）
判型：四六判
総ページ数：192ページ
ISBN：978-4-7816-2209-5
発行：株式会社イースト・プレス





提供元：valuepressプレスリリース詳細へ



Clip to Evernote 　このエントリーをはてなブックマークに追加 　Check 　 　

添付ファイル

関連URL

株式会社イースト・プレスのプレスリリース一覧

2025年10月08日　[製品]
【新刊コミックス】集まれ！ネコ好き人間！極悪非道でキュートな秘密結社ネコが人間たちをモフモフ魅了し、堕落させていく『悪の秘密結社ネコ』第4巻、10月8日発売！

2025年10月08日　[製品]
【単行本発売！】スケボーを滑るメイドの日常漫画『メイドスケーター』。待望の最新刊が10月8日発売！！

2025年09月09日　[製品]
【新刊コミックス】思春期真っ只中のお坊ちゃんVS有能すぎる専属執事のむずきゅんドタバタコメディ『思春期お坊ちゃんと万能執事』第2巻、9月9日発売！

2025年09月09日　[製品]
【新刊発売！】自己肯定感MAXな獣人「ヴォルフ」強面賞金稼ぎ「エリック」のファンタジー日常漫画『愛されて育ったでかい獣人の話』。待望の第２巻が９月９日発売！！

2025年09月03日　[製品]
【新刊発売】インドア系異世界満喫コメディ、漫画『悪役令嬢に転生したら理想の部屋が手に入りました！』9月3日発売！


関連するプレスリリース一覧(新着順)
2025年10月08日　株式会社イースト・プレス　[新聞・出版・放送／製品]
【新刊コミックス】集まれ！ネコ好き人間！極悪非道でキュートな秘密結社ネコが人間たちをモフモフ魅了し、堕落させていく『悪の秘密結社ネコ』第4巻、10月8日発売！
2025年10月08日　株式会社イースト・プレス　[新聞・出版・放送／製品]
【単行本発売！】スケボーを滑るメイドの日常漫画『メイドスケーター』。待望の最新刊が10月8日発売！！
2025年10月08日　アッカ・コミュニケーションズ合同会社　[新聞・出版・放送／キャンペーン]
《出版したいアーティスト・クリエイター募集》POD出版支援サービス「アートフォリオ・ラボ」を開始、5万円から本の出版が可能に
2025年10月08日　アッカ・コミュニケーションズ合同会社　[新聞・出版・放送／サービス]
我が子の写真を送るだけで書籍化決定!?「うちのこ写真集」シリーズ第13弾『チワワのルック〜6歳からのパピーコート〜（仮）』が発売決定
2025年10月07日　株式会社内外出版社　[新聞・出版・放送／製品]
灯諸こしき著『京大式ストロング婚活論』本日発売
2025年10月01日　株式会社小学館　[新聞・出版・放送／キャンペーン]
ラブコメの名手・織田綺先生 画業30周年特集！『天然はちみつ寮。』続編＆名作大量無料公開｜フラコミlike!
　 VFリリース・アクセスランキング
1位　株式会社デジタルコマース
『FANZA動画 10円セール』第2弾は9月15日（月）スタート！話題の大型新人デビュー作など、対象10商品が10円に
2位　株式会社小学館
『BANANA FISH』連載開始40周年特別企画！全話無料やLINEスタンプ化など超豪華キャンペーン開催！｜フラコミlike!
3位　GetPairr
【40%オフ】車内をテレビ化！HDMI入力・ワイヤレスCarPlay/Android Auto・有線ミラーリング対応「GETPAIRR TV」発売・技適・保証付
4位　三海株式会社
ハンディ＆スティックの2Way仕様！最大15,000Paでしっかり吸引するコードレスクリーナー「DY-105」が9月4日楽天zepancarにて販売開始。
5位　SAORI ARAKI OFFICIAL
イーロンマスク氏による言及で注目を浴びた日本人会社員SAO（佐保里）が、世界中から寄せられたコメントに対するアンサーソング「OHAYO」を公開。
>>もっと見る